El poder de las emociones 

Comprender y gestionar nuestro emociones.

Nuestras emociones son la esencia misma de nuestro ser.

Pueden ser fuerzas poderosas que modifiquen nuestra forma de pensar, actuar e interactuar con los demás.

Durante siglos, los filósofos han intentado comprender estas emociones y cómo gestionarlas.

El gran filósofo Spinoza dijo:

"la emoción es la fuente principal de toda conciencia".

Puede que no siempre seamos conscientes de ello, pero nuestras emociones nos informan constantemente de lo que ocurre en nuestras vidas y cómo debemos responder a ellas. Por eso es tan importante comprender nuestras emociones.

Nuestras emociones tienen un inmenso poder sobre nosotros, capaces de mostrarnos el camino y las decisiones que debemos tomar. Nos permiten comprender lo que nos motiva, cómo reaccionamos ante personas o situaciones, e incluso cómo afrontamos el estrés o las situaciones difíciles. Cuando tomamos conciencia de nuestros sentimientos y les damos rienda suelta sin juzgarlos, podemos conocernos mejor a nosotros mismos y desarrollar vínculos más fuertes con quienes nos rodean.

El factor motivador de nuestras emociones.

Para entender por qué experimentamos ciertas emociones, es útil reconocer que a menudo se activan por un deseo motivado por estas dos grandes raíces:

MIEDO o AMOR

Miedo

Se trata de un sentimiento innato dentro de nosotros para mantener la supervivencia del mundo viviente, el miedo nos lleva a huir o luchar frente a un amenaza real.

Por supuesto que sólo hay un miedo, pero en el mundo en que vivimos hoy en día, el miedo se divide en 2 categorías.

Creo que es muy importante que todo el mundo sea consciente de ello y aprenda a distinguirlo. Lo contrario puede acarrear graves problemas.

▸ Por ejemplo:

Si un tigre viene a por mí, en cuanto encuentro un escondite y me salvo, desaparece. 

Aquí, como acaban de ver, según duda o falta de información, te vas a hacer una pregunta que es puramente una invención de la mente. Según tus creencias, tu programación mental y tu personalidad, la intensidad y la emoción del miedo se han instalado. 

▸ Por ejemplo:

Tomemos el caso de alguien que se infravalora o carece de confianza en sí mismo. No consiguen relacionarse con su pareja.

Directamente, desarrollará pensamientos negativos que le harán sentirse amenazada (que le engaña, que le deja, que se enfada, que le miente, que le ha ocurrido un desastre...). Esto desencadena todo el proceso (programa) del miedo en el cuerpo de la A a la Z, lo cual es completamente perjudicial para la salud de nuestros sistemas inmunológico, psicológico, emocional y energético.  

Por eso es importante ser consciente de este pequeño detalle que puede llevar a una persona a la ruina, para tomar las riendas de tu vida y no dejar que tu falta de autoestima, amor, confianza u otras heridas personales se apoderen del desarrollo de tu salud y bienestar. 

• El mensaje del miedo: 

El miedo nos advierte de dos cosas:

1- Te falta información:

Nuestra ignorancia de la verdades lo que nos hace un sentimiento de inseguridad para animarnos a buscar la verdad detrás de este malestar. En otras palabras, juzgar algo que no es real sino una pura ilusión de la mente.

▸ Si tomamos el ejemplo anterior, el mensaje podría ser :

• No inventes pensamientos negativos si la información no es real/confirmada. 
• No emita juicios negativos sin conocer la verdad de la persona afectada.
• Comprueba la información.
• ...

2- Tienes información errónea:

Tenemos miles y miles de creencias en nuestro cerebro, sobre nosotros mismos, los demás y la vida. Aquí, el mensaje es informarnos de que llevamos dentro información incorrecta sobre nosotros en los programas grabados en nuestro subconsciente y ha llegado el momento de cambiarlo para evitar este malestar emocional.

▸ Por ejemplo:

Supongamos que durante toda su infancia, sus padres le dijeron a su hijo, para protegerle, por supuesto: "No hables con extraños". Esta creencia sirvió para poner al niño en alerta en ausencia de sus padres durante toda su infancia. Funcionó bien, salvo que cuando se hagan adultos se sentirán incómodos, estresados y con las palmas de las manos sudorosas cada vez que conozcan a gente nueva o se les acerque un desconocido. Esto puede ser muy embarazoso en entrevistas o simplemente en la vida cotidiana, ya que desencadena el proceso de inseguridad.

⍈ El mensaje: 

La persona debe cambiar sus creencias sobre los extraños, dejando de ser un niño indefenso para convertirse en un adulto responsable que sabe defenderse si es necesario. Debe recordar que su seguridad depende únicamente de sí mismo, de la confianza en sí mismo, y si no sabe cómo hacerlo, no debe dudar en pedir ayuda.

Si no se entiende el mensaje y no se aplica el cambio, la carga emocional se irá acentuando y puede llegar a provocar ataques de pánico, ansiedad, etc., lo que puede conducir a un bloqueo energético y físico. Esto puede conducir a un bloqueo físico y energético. El resultado es que la persona se conforma con menos, no afronta los retos de la vida, no evoluciona, se rinde ante la derrota y acaba creyendo que la vida es dura e injusta... Por no hablar de los daños causados a la salud (moral baja, cansancio, tristeza, sentimientos de impotencia, procrastinación, falta de confianza y autoestima, sistema inmunitario debilitado...).

El amor:

Una forma de comprender mejor nuestras emociones es practica la atención plena, como la meditación o llevar un diario.

Cuando nos tomamos el tiempo necesario para prestar atención, podemos observar lo que ocurre en nuestro interior sin juicios ni ataduras. Esto nos ayuda a comprender mejor por qué surgen determinadas emociones, lo que puede llevarnos a un mayor conocimiento de nosotros mismos y, en última instancia, a tomar decisiones más meditadas en el futuro. 

A medida que aumenta la concienciación, también lo hace el número de personas capacidad de amar - tanto para nosotros mismos como para los que nos rodean, lo que nos lleva a una comprensión aún más profunda de quiénes somos. lo que realmente somos en el fondo.

Encontrar mi diario de gratitud para ayudarle a darse cuenta de la importancia de la gratitud en nuestra vida cotidiana.

Este diario es un cuaderno de bitácora que te seguirá a lo largo del año, ayudándote a desarrollar el amor propio y a vivir con alegría.

El deseo

Conclusión: 

Nuestras emociones tienen un inmenso poder sobre nuestras vidas, pueden moldear nuestra forma de pensar, actuar e interactuar con las personas que nos rodean. 

Dedicando tiempo a reflexionar sobre uno mismo cada día e inspirándose en grandes pensadores como Louise Hay y Baruch SpinozaPodrá comprender mejor su propia vida emocional y tomar decisiones más informadas cuando se enfrente a circunstancias difíciles. 

Con este conocimiento viene el poder, el poder de entenderte mejor a ti mismo para que puedas vivir una vida más feliz, ¡llena de momentos útiles de alegría!