Condicionamiento mental  

¿De qué se trata? 

El condicionamiento mental es el proceso por el cual los pensamientos, las emociones y el comportamiento de una persona se ven influidos y moldeados por factores internos o externos.

Esto puede ocurrir de forma consciente o inconsciente, y puede ser el resultado del entorno en el que ha crecido una persona, de experiencias pasadas, de creencias culturales o sociales, etc. 

El condicionamiento mental puede desempeñar un papel importante en la forma en que una persona percibe el mundo e interactúa con él.

Las desventajas del condicionamiento mental pueden incluir:

• 1. Limitación del pensamiento crítico : El condicionamiento mental puede limitar la capacidad de una persona para cuestionar sus creencias o examinar diferentes puntos de vista, lo que puede conducir a una mentalidad cerrada.
• 2. Influencia negativa : Los condicionamientos mentales negativos pueden conducir a pensamientos y comportamientos destructivos para uno mismo o para los demás.
• 3. Dependencia de los demás : Una persona muy condicionada mentalmente puede ser muy dependiente de la aprobación y validación de los demás, lo que puede obstaculizar el desarrollo personal y la confianza en sí misma.
• 4. Conflictos internos : Tener creencias contradictorias como resultado de un condicionamiento mental puede provocar conflictos internos y sentimientos de confusión.
• 5. Autonomía reducida : Un condicionamiento mental excesivo puede reducir la capacidad de una persona para tomar sus propias decisiones y actuar de forma autónoma.
• 6. Falta de confianza en uno mismo y de autoestima : sentirse inferior o devaluarse a los ojos de los demás, lo que puede llegar a desarrollar un complejo de inferioridad 
• 7. Ignorancia y falta de progreso : induce a la persona a permanecer en la pobreza y la obediencia. Creer que debemos seguir siendo realistas y no atrevernos a mirar más allá de las fronteras. 

Es importante reconocer estos inconvenientes para poder trabajar en el desarrollo personal y en reforzar un pensamiento más libre e independiente.

¿Cómo deshacerse de ellos?

Liberarse de los condicionamientos mentales puede ser un proceso difícil pero alcanzable. Aquí tienes algunos pasos para empezar a liberarte:

1. Toma conciencia de tus creencias y patrones mentales : El primer paso es tomar conciencia de los pensamientos, emociones y comportamientos que son el resultado de condicionamientos mentales.

2. Cuestiona tus creencias : Es importante examinar críticamente las creencias que hemos interiorizado y preguntarnos si realmente están en consonancia con nuestros valores y objetivos personales.

3. Abre tu mente a nuevas perspectivas : Explora activamente distintos puntos de vista, culturas y experiencias para ampliar tu visión del mundo y cuestionar ideas preconcebidas.

4. Practicar la atención plena : La atención plena puede ayudarte a reconocer patrones mentales automáticos y a desarrollar una mayor claridad mental para que puedas tomar decisiones conscientes en lugar de reaccionar automáticamente, desarrollando así el libre albedrío.

5. Busque ayuda profesional : A veces, puede ser beneficioso consultar a un terapeuta o entrenador personal para que te apoye en este proceso de desacondicionamiento mental. Esto te permite estar acompañado, contar con métodos que han demostrado su eficacia, ahorrar tiempo e invertir en lo mejor, que eres tú mismo. 

Practicando estos pasos con regularidad y siendo paciente con uno mismo, poco a poco se puede :

• libérese de los condicionamientos mentales
• cultivar un pensamiento más libre y auténtico
• alinearnos con lo que realmente somos
• lograr una vida serena, alineada con tus valores
• atraer a las personas adecuadas, experiencias
• sigue el camino de la abundancia que la vida ha preparado para ti

Hasta pronto. 

Brillantemente,

Basma