Le conditionnement mental  

C'est quoi ? 

Le conditionnement mental est un processus par lequel les pensées, les émotions et les comportements d'une personne sont influencés et façonnés par des facteurs internes ou externes.

Cela peut se produire de manière consciente ou inconsciente, et cela peut être le résultat de l'environnement dans lequel une personne a grandi, des expériences passées, des croyances culturelles ou sociales, etc. 

Le conditionnement mental peut jouer un rôle important dans la façon dont une personne perçoit le monde et interagit avec celui-ci.

Les inconvénients du conditionnement mental peuvent inclure :

• 1. Limitation de la pensée critique : Le conditionnement mental peut limiter la capacité d'une personne à remettre en question ses croyances ou à examiner différents points de vue, ce qui peut entraîner une fermeture d'esprit.
• 2. Influence négative : Un conditionnement mental négatif peut conduire à des pensées et des comportements destructeurs pour soi-même ou pour les autres.
• 3. Dépendance aux autres : Une personne fortement conditionnée mentalement peut être très dépendante de l'approbation et de la validation des autres, ce qui peut entraver son développement personnel et sa confiance en soi.
• 4. Conflits internes : Le fait d'avoir des croyances contradictoires résultant du conditionnement mental peut entraîner des conflits internes et un sentiment de confusion.
• 5. Réduction de l'autonomie : Le conditionnement mental excessif peut diminuer la capacité d'une personne à prendre ses propres décisions et à agir avec autonomie.
• 6. Manque de confiance en soi et d’estime : se sentir inférieur ou se dévaloriser face aux autres cela peut aller jusqu'à développer un complexe d'infériorité 
• 7. Rester dans l’ignorance et absence d'évolution : cela induit la personne à rester dans la pauvreté et l'obéissance. Croire qu’il faut rester réaliste et ne pas oser voir derrière les frontières. 

Il est important de reconnaître ces inconvénients afin de pouvoir travailler sur le développement personnel et sur le renforcement d'une pensée plus libre et indépendante.

Comment s’en défaire ?

Se défaire du conditionnement mental peut être un processus difficile mais réalisable. Voici quelques étapes pour commencer à s'en libérer :

1. Prendre conscience de ses croyances et schémas mentaux : La première étape consiste à prendre conscience des pensées, des émotions et des comportements qui sont le résultat du conditionnement mental.

2. Remettre en question ses croyances : Il est important d'examiner de manière critique les croyances que l'on a intériorisées et de se demander si elles sont réellement alignées avec nos valeurs et nos objectifs personnels.

3. Ouvrir son esprit à de nouvelles perspectives : Chercher activement à explorer différents points de vue, cultures, expériences pour élargir sa vision du monde et remettre en question les idées préconçues.

4. Pratiquer la pleine conscience : La pleine conscience peut aider à reconnaître les schémas mentaux automatiques et à développer une plus grande clarté mentale pour faire des choix conscients plutôt que réagir automatiquement ainsi développer un libre arbitre.

5. Se faire accompagner par un professionnel : Parfois, il peut être bénéfique de consulter un thérapeute ou un coach personnel pour obtenir un soutien dans ce processus de déconditionnement mental. cela permet d'être accompagné, avoir les méthodes qui ont fait leur preuves, gagner du temps et investir sur la meilleur chose qui est vous même. 

En pratiquant ces étapes régulièrement et en restant patient avec soi-même, il est possible de progressivement :

• se libérer du conditionnement mental
• cultiver une pensée plus libre, authentique
• être aligné(e) avec qui nous sommes vraiment
• atteindre une vie sereine, alignée avec vos valeurs
• attirer à vous les bonnes personnes, expériences
• être sur le chemin d’abondance que la vie a préparé pour vous

A très vite ! 

Lumineusement,

Basma